小寶寶的獨白:

　　我在媽媽肚子里長到12周前的這一階段，通常被大家稱作孕早期創造性。這時精準調控，我在媽媽腹內(nèi)不會長得太大， 3個月時的我,體重也不會超過20克情況正常。然而行業分類，這段時期卻是我主要器官發(fā)育形成的關(guān)鍵時期，特別是我的神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官提高鍛煉。

　　媽媽的癥狀:

　　這個時期發展邏輯，大多數(shù)孕婦會遇到早孕反應(yīng)，表現(xiàn)出程度不同的惡心製高點項目、嘔吐為產業發展、厭食、偏食等有所增加，影響了孕婦的食欲各項要求，有些孕婦甚至一聞到菜味就會惡心、嘔吐越來越重要的位置。

　　葆嬰營養(yǎng)專家建議:

　　孕早期食物應(yīng)清淡新技術，宜少吃多餐，爭取不要減少總攝入量順滑地配合。嘔吐劇烈且飲食狀況不好時深入，可去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補液。

　　胎兒孕中期對營養(yǎng)的需求是什么?

　　小寶寶的獨白:

　　我長到4~6個月的時候,是我迅速發(fā)育的時期前沿技術。這時候,我是最能吃的,我吸收一切營養(yǎng),要快快長大全方位。我除了迅速增長體重外，各組織器官也在不斷地分化影響力範圍、完善大局；還有，此時媽媽的體重也迅速增加邁出了重要的一步。這個時期的營養(yǎng)飲食很重要呦!

　　媽媽的癥狀:

　　孕婦的早孕反應(yīng)已經(jīng)過去有序推進，多數(shù)孕婦胃口大開，要抓住時機調(diào)整飲食需求，補充營養(yǎng)堅定不移。在保證飲食質(zhì)量的同時，還要適當(dāng)提高各種營養(yǎng)素的攝入量。當(dāng)然迎難而上，也不要無節(jié)制地過多進食積極，從而造成巨大兒(胎兒的體重超過8斤)，影響生產(chǎn)堅持先行。

　　葆嬰營養(yǎng)專家建議:

　　孕中期產業，孕婦的膳食應(yīng)做到以下幾點：

　　①對熱量的需要比孕早期明顯增加情況較常見。適當(dāng)增加米飯可持續、饅頭等主食及魚、肉體製、蛋構建、奶、豆制品能力和水平、花生覆蓋、核桃等副食。食用小米研究、玉米高效、紅薯等一定數(shù)量粗糧。

　∩罨嫱?、谠兄衅谑翘汗趋腊l(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦可多選擇奶制品生產製造、豆制品開展試點、海產(chǎn)品、多葉的綠色蔬菜等含鈣高的食物共同。

　⊥七M一步、郾苊馓羰场⑵澈唵位?，防止礦物質(zhì)及微量元素缺乏力度。

　　④切忌食用未煮熟的魚系統性、肉勇探新路。

　　葆嬰營養(yǎng)專家總結(jié)：

　　適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品。葷素搭配傳遞、合理營養(yǎng)試驗。

　　胎兒孕晚期對營養(yǎng)的需求是什么?

　　小寶寶的獨白:

　　我在7個月的時候，生長得更快開展攻關合作，我的大腦正在發(fā)育製度保障，代謝活動也增強了，我會刺激媽媽食欲增加，因為現(xiàn)在的我需要大量的熱量和蛋白質(zhì)統籌推進。

　　媽媽的癥狀:

　　這時胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多方案，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，孕婦需要的營養(yǎng)達到最高峰了解情況。

　　葆嬰營養(yǎng)專家建議:

　　孕婦應(yīng)在孕中期飲食的基礎(chǔ)上深入，多增加一些豆類蛋白質(zhì)，多吃豆腐和豆?jié){特點。為了滿足大量鈣的需要深刻變革，應(yīng)多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品部署安排。為滿足多種礦物質(zhì)和維生素的需要搖籃，多吃動物內(nèi)臟。

　　懷孕最后一個月應(yīng)限制脂肪和碳水化合物的食量推廣開來，以免胎兒生長得太快而影響順利分娩推動。同時，還要注意不可攝取過多的鹽分和水分資源配置，以防妊娠水腫信息。主食可以適量減少，增加副食的比例大力發展。