許多貧血的孕婦常常不惜代價(jià)買(mǎi)高級(jí)補(bǔ)品“補(bǔ)”血尤為突出，但是婦產(chǎn)科專家提醒我們：貧血不是很?chē)?yán)重的的孕婦最好食補(bǔ)，生活中有許多隨手可得的補(bǔ)血食物哦將進一步！

　　補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳生產製造，有的人以為常吃蔬菜類(lèi)才會(huì)變成貧血。專家指出這是錯(cuò)誤的觀念應用提升，植物性的食物防控，不但含有鐵質(zhì)建強保護，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)建議。

　　金針菜：金針菜含鐵量最大品率，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A不斷發展、 B1積極影響、 C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用緊密協作。

　　龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉越來越重要，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素 A、 B發揮重要作用、葡萄糖醒悟、蔗糖等，能治療健忘發展目標奮鬥、心悸技術先進、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯作用、龍眼膠情況正常、龍眼酒之類(lèi)是很好的補(bǔ)血食物行業分類。

　　咸蘿卜干：蘿卜干維生素 B技術特點、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物發展邏輯，既咸且爽凝聚力量，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。

　　黑豆：我國(guó)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益聽得進，尤其是黑豆可以生血新的力量、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便便利性，孕婦可用烏豆煮烏雞全面展示。

　　胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參深刻認識，含有維生素 B核心技術、 C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素———胡蘿卜素主動性。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益創造性，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲道路。

　　菠菜：是有名的補(bǔ)血食物規模設備，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富真諦所在，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。