準備時間：2分鐘

　　烹飪時間：2分鐘

　　特色：

　　蘋果有安眠養(yǎng)神趨勢、補中益氣多樣性、消食化積之特長發揮效力。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香新格局，然后是牛奶的濃郁明顯、香滑。臨睡前喝一碗顯示，不但可以幫助睡眠創新為先，也不會長胖。

　　用料：

　　蘋果250g

　　牛奶200g

　　做法：

　　蘋果無論什么品種都可以科普活動，但一定要是新鮮的創新延展。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以強化意識，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可基本情況。

　　小貼士：

　　蘋果的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠現場，對于整腸及調整腸道菌叢生態(tài)大有幫助。腸胃好力量，只要飲食均衡探討，自然有良好的吸收，維持健康高效流通，自然就與醫(yī)師絕緣了調解製度。

　　中國大百科全書出版社出版 作者：貝太廚房工作室