準備時間：10分鐘

　　烹飪時間：45分鐘

　　特色：

　　香滑可口，甜味濃郁豐富內涵，營養(yǎng)豐富。而且能補脾和胃引領，養(yǎng)血美容。

　　用料：

　　花生 50g

　　紅棗 80g

　　木耳 50g

　　紅糖 80g

　　蜂蜜 適量

　　做法：

　　1. 紅棗示範、花生應用前景、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)運行好，加清水適量首次，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛部署安排，加入紅糖再煲片刻搖籃，即可食用。

　　2. 喝的時候生產能力，可以根據(jù)自己的喜好標準，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養(yǎng)和滋味堅持好。

　　小貼士：

　　大棗補脾即將展開，養(yǎng)血，安神特性鞒?；ㄉ甜B(yǎng)強壯，營養(yǎng)無比豐富建言直達，俗稱長生果多種。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗支撐作用，可以有效改變現(xiàn)狀日漸深入。