女性懷孕后產能提升，由于激素發(fā)生變化發行速度，以及女性本身多喜靜少動，因而易發(fā)生便秘。孕婦出現(xiàn)便秘應盡量使用“非藥物療法”發揮效力，以下一些方法可供參考：

　　▲多喝水少喝茶，尤其是綠茶明顯。因為綠茶中含有鞣酸安全鏈，而鞣酸有收斂作用，會引起便秘創新為先，所以真正做到，最好是多喝些白開水，保持腸道中有適量的水分創新延展，不至于糞便太干燥而不容易排出強化意識。

　　▲多吃些新鮮的含有葉綠素和粗纖維的蔬菜、水果，因為纖維素有助于排便的積極性。

　　▲養(yǎng)成按時上廁所的習慣綠色化發展，菜肴要清淡，不要吃辛辣的調料不久前。

　　▲多用手輕輕地按摩腹部，促進腸蠕動提升行動，有利于排便能力建設。

　　▲取黑芝麻、核桃仁研究進展、蜂蜜各50克無障礙，將黑芝麻和核桃仁搗碎煮熟后，沖入蜂蜜快速融入，早晚各一次空腹食用認為，以潤滑腸道，有利于通大便增強。

　　如果經過上述處理重要意義，便秘還沒有緩解的話，就去看醫(yī)生更優美，在醫(yī)生的指導下使用藥物各方面，自己切莫擅自使用藥物，以免引起腹瀉成效與經驗，刺激子宮收縮適應性，導致流產或早產的發(fā)生。

　　上海市第一婦嬰保健院主任醫(yī)師 馮桃莉