秋季孕婦要多“吃苦”

　　秋季氣候干燥，不少人會受到鼻咽干燥大面積、干咳少痰信息化技術、皮膚干燥等系列癥狀的“騷擾”必然趨勢。孕婦由于生理上的變化研學體驗，更容易上火的發生，嚴(yán)重的不僅會口干舌燥標準，還會心緒不寧形勢，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。孕婦上火怎么辦呢知識和技能？

　　就食物而言取得顯著成效，“苦”味食品是“火”的天敵崿F？辔妒澄镏钥嗖蝗莺鲆?，是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)可以使用。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)進入當下，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用效高化。最佳的苦味食物首苦瓜新體系，不管是涼拌、炒還是煲湯發展機遇，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”長效機製，都能達到“去火”的目的法治力量。

　　除了苦瓜全技術方案，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁共享、苦菜信息化、苦丁茶方式之一、芹菜、芥藍等新型儲能，同樣能清熱解暑創新能力。

　　專家給準(zhǔn)媽媽們的建議是：上火之后不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連範圍、牛黃等成分的降火藥求得平衡，很容易引起流產(chǎn)及其他危險情況；秋季天氣干燥空間廣闊，孕媽媽要多喝水至關重要，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜服務品質，平日注意適量運動的發生。□大山