正如前邊所說(shuō)動力，很少有母親能夠意識(shí)到孩子出生以前自己健康的重要性連日來。因?yàn)槟赣H懷孕期間看不到自己的孩子規劃，便想當(dāng)然地認(rèn)為自己健康與否對(duì)孩子影響不大長期間。

　　但事實(shí)不是這樣，醫(yī)生已經(jīng)明確地告訴我們重要手段，孩子的健康很大程度上取決于母親給他提供什么樣的營(yíng)養(yǎng)互動講。換句話說(shuō)，每一位母親都要對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)有所研究像一棵樹，知道她所吃的食物含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)成分過程中，這樣才能讓她的孩子出生后長(zhǎng)得強(qiáng)壯。

　　這里我建議母親在懷有孩子的時(shí)候能運用，要像對(duì)待生命一樣對(duì)待自己的飲食達到。那些對(duì)自己身體或者肚子里的寶寶有害的東西是絕對(duì)不能喝和吃的。

　　首先不可缺少，濃茶和咖啡等容易使人興奮的飲料孕婦不宜飲用蓬勃發展。因?yàn)檫@些飲料會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)孕婦的刺激則更大積極回應，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)不安重要性、呼吸加快、心動(dòng)過(guò)速等不良反應(yīng)也逐步提升。而胎兒對(duì)這些東西也極其敏感記得牢，這些東西通過(guò)胎盤作用于胎兒註入了新的力量，往往會(huì)使胎兒受到不良影響重要的作用。

　　我認(rèn)識(shí)一位母親，她對(duì)下午喝紅茶的熱愛幾乎超過(guò)了這個(gè)世界上所有的東西去創新。當(dāng)然足夠的實力，對(duì)于個(gè)人的喜好我們不能隨便干涉，但作為母親來(lái)說(shuō)結構，長(zhǎng)期大量飲用較濃的紅茶更適合，無(wú)疑是非常愚蠢的行為。因?yàn)榧t茶和咖啡一樣溝通協調，含有太多令人興奮的東西要素配置改革，一個(gè)人總是精神抖擻沒(méi)什么不好，但作為一個(gè)母親如果總是不知疲倦保障性，會(huì)導(dǎo)致她腹中的胎兒過(guò)度疲倦帶動產業發展。這樣她的孩子生下來(lái)就會(huì)身體瘦弱，長(zhǎng)大后總會(huì)無(wú)精打采十分落實。

　　再有就是經(jīng)過(guò)加工的罐頭食品以及腌制倍增效應、油炸和熏制的食品含有對(duì)身體有害的物質(zhì)，別說(shuō)是對(duì)孕婦，就是對(duì)一個(gè)健康的人優化服務策略，也是有害的關規定。如土豆中含有生物堿，存放越久土豆中的生物堿含量就越高兩個角度入手。如果過(guò)多食用這種土豆建強保護，就有可能影響胎兒的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形生產效率。

　　一些看起來(lái)有益身心的食物也應(yīng)當(dāng)受到嚴(yán)格的控制真正做到，例如甜食。不用說(shuō)創新延展，全世界的人都知道美國(guó)人是如何熱衷于甜食強化意識，詩(shī)人曾經(jīng)熱情洋溢地歌頌“入口即化的甜美，比最動(dòng)人的詩(shī)篇更能滿足人的欲望”基本情況。蛋糕現場、餡餅、小甜餅這些東西總是充斥在我們的一日三餐中集成應用，甚至很多成年人都有睡前吃少量甜食的習(xí)慣探討，并且讓他們的孩子也養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣「咝Я魍?？墒沁@種放縱的行為一方面滿足了我們的口腹之欲調解製度，但也讓我們的身體看起來(lái)更加臃腫。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)功能，過(guò)多進(jìn)食甜食會(huì)加重肚內(nèi)胎兒的負(fù)擔(dān)應用的因素之一。如果他們?cè)谖吹竭_(dá)這個(gè)世界之前，肚子里已塞滿了母親貪嘴帶來(lái)的惡果預期，出生后就會(huì)患上各種糟糕的疾病敢於監督。

　　因此，我嚴(yán)格控制自己的飲食結構，就連自己很喜歡吃的蛋糕和巧克力等甜食重要的作用，也盡量少吃。

　　最重要的一點(diǎn)是規模最大，孕婦千萬(wàn)不能飲酒穩中求進。因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o(wú)阻擋地通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)的一樣最深厚的底氣。而酒精中毒使胎兒大腦和心臟受到損害的情況屢見不鮮協同控製，輕的會(huì)導(dǎo)致嬰兒面部畸形，出現(xiàn)兔唇稍有不慎，重的會(huì)導(dǎo)致先天性心臟病或?qū)е轮橇Φ拖轮匾饔?。鑒于此等地，我在準(zhǔn)備懷孕前幾個(gè)月堅(jiān)決不碰各種酒精類的飲品，懷孕后更加注意尤為突出。

　　有的母親因?yàn)槿焉锓磻?yīng)劇烈規定，嘔吐厲害就少吃甚至不吃，這是很不明智的做法空間載體，那樣她們的寶寶會(huì)因先天沒(méi)有獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)而不健康高質量。另外，母親的食欲不振也會(huì)直接影響到孩子的胃口重要組成部分。

　　因此流程，我平時(shí)注意均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己不喜歡的食物也努力克服心理障礙去吃一些勃勃生機。我吃富含維生素A的動(dòng)物肝臟深刻變革、深綠色蔬菜、黃色水果和諧共生、南瓜質生產力、胡蘿卜等；也吃富含維生素 B1技術交流、B2的糙米先進的解決方案、瘦肉、堅(jiān)果類創造更多、豆類等宣講活動。即使不喜歡吃的海魚、蛋黃等工藝技術，為了增加維生素D效率，我也時(shí)常強(qiáng)迫自己吃一些。

　　這樣損耗，我的小維妮弗里德出生時(shí)就是一個(gè)極其健康的孩子講故事，這不僅是上天賜給我的，更是我自己努力的結(jié)果性能穩定。