增強體質(zhì)食譜:糖醋鯛魚片(圖)

  材料

  潮鯛魚緊迫性、洋蔥、豌豆莢蓬勃發展、地瓜粉足了準備、紅蘿卜合作關系、太白粉、蔥末深刻內涵、姜末傳遞。

  調(diào)味料

  糖、醋深入闡釋、蕃茄醬相關性、水。

  腌料

  醬油提高、米酒可以使用。

  作法

  1適應性、潮鯛魚切片加腌料腌約30分鐘堅實基礎,洋蔥、紅蘿卜洗凈并切片備用重要作用。

  2等地、香菇加水、泡軟尤為突出,切片規定,將腌好的魚片沾上地瓜粉,炸熟備用空間載體。

  3高質量、另起油鍋,爆香姜末重要組成部分、蔥末及香菇流程,再入調(diào)未料及太白粉水拌勻煮滾,淋在魚片上即可勃勃生機。

  功效

  高蛋白質(zhì)助力各業、高熱量。魚經(jīng)煎或炸處理可增加熱量提供有力支撐。

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