1.蛋白質(zhì)攝入要增加。到了孕晚期行動力，胎兒的骨骼高效流通、肌肉日趨成熟重要的角色，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也達(dá)到最高峰勃勃生機，因此孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)積極拓展新的領域、維生素C改進措施、鈣等的攝入規模。平時(shí)多喝牛奶形式，多食用奶制品建設應用、魚(yú)肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物日漸深入，及新鮮蔬菜水果動力。

　　2.定期產(chǎn)檢不能忘。離分娩時(shí)間越來(lái)越近互動式宣講，產(chǎn)檢頻率也在增多效高性，28~37周期間每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次，37周后每周產(chǎn)檢一次自動化。這對(duì)檢測(cè)胎心提升、胎位、生長(zhǎng)速度等十分重要不折不扣，是監(jiān)測(cè)胎兒是否正常發(fā)育的重要保證支撐能力，再忙也一定要堅(jiān)持。

　　3.睡覺(jué)腳下墊個(gè)枕頭有效保障。胎兒越長(zhǎng)越大大數據，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈長效機製，很多產(chǎn)婦在孕晚期都會(huì)出現(xiàn)腳腫的問(wèn)題。產(chǎn)婦應(yīng)避免久站或久坐空間廣闊，以免加重水腫營造一處。晚上睡覺(jué)時(shí)，不妨在腳下墊個(gè)枕頭知識和技能，幫助血液回流取得顯著成效。

　　4.摸肚皮別太用力。不少孕婦或親友喜歡摸大肚皮實現，以表達(dá)對(duì)寶寶的愛(ài)意不容忽視，或通過(guò)這種方式進(jìn)行“撫摸胎教”。到了孕晚期服務體系，摸肚皮一定要輕柔說服力。如果頻繁地用力摸，有可能會(huì)刺激子宮分析，尤其是有前置胎盤表示、早產(chǎn)跡象或胎動(dòng)頻繁的孕婦，不能頻繁地接受刺激非常激烈，以免出現(xiàn)危險(xiǎn)競爭力所在。

　　(北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師 丁 新)