副標(biāo)題#e#

　　胎兒與媽咪的最后一關(guān)

　　妊娠32周以后，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入了孕晚期。現(xiàn)在，你可能會感到行動特別不便拓展基地，腹部越來越膨隆廣泛認同，行動變得遲緩探索。這是你和小胎兒的最后一關(guān)作用。順利度過這一關(guān)應用的因素之一，你就可以和親愛的寶寶見面了行業分類！

　　懷孕晚期綜述

　　到了孕晚期技術特點，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹發展邏輯。孕婦的消化功能可能變得差了凝聚力量，同時，還可能伴有便秘聽得進、尿頻新的力量、水腫等癥狀。由于激素的關(guān)系便利性，你的臉部可能會長出褐斑及雀斑全面展示，乳頭周圍、下腹部新技術、外陰的顏色也會越來越深共同學習，值得慶幸的是，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會逐漸消失，所以別太擔(dān)心效高。

　　孕晚期前沿技術，胎兒的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，找到適合分娩的胎方位性能。有的胎兒較小多種方式，會提前進(jìn)入骨盆。在這個時期新創新即將到來，最重要的是充分休息邁出了重要的一步，小生命就將要降臨了有序推進。

　　懷孕晚期常見癥狀大解析

　　嚴(yán)重便秘設施，要去醫(yī)院嗎？

　　許多準(zhǔn)媽媽都會有便秘的煩惱堅定不移，到了孕晚期組合運用，這種癥狀就越發(fā)嚴(yán)重了。各種方法都試過迎難而上，但效果并不明顯積極。便秘，需要去看醫(yī)生嗎堅持先行？

　　進(jìn)入孕晚期產業，由于孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少情況較常見，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時間長可持續，就會造成便秘，甚至引起痔瘡體製。

　　對策

　　便秘如果嚴(yán)重的話構建，要去醫(yī)院。老是不解大便服務延伸，毒素就會被身體吸收共創輝煌。究竟什么狀況下要去醫(yī)院，這需要比照平時的情況進一步。如果解大便的間隔比平時長很多大部分，且大便很硬，很難解提高，腹部感覺很脹機構，甚至便血，這時就需要去醫(yī)院開展試點。

　　怎么又尿頻了攜手共進！

　　度過了舒服的孕中期，尿頻的毛病又回來了。老是想著上廁所經過，真麻煩簡單化！妊娠末期，由于胎頭下降明確了方向，壓迫膀胱系統性，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象單產提升。

　　對策

　　及時解尿傳遞，不要可以憋尿。

　　臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水勞動精神，可以減少夜起次數(shù)開展攻關合作。

　　如果同時伴有尿急、尿痛預下達，則屬于異常情況的有效手段。應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查方案。

　　下肢水腫

　　到了孕晚期關鍵技術，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來。面對水腫深入，我們該怎么辦技術研究？

　　孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變開展研究，引起體內(nèi)水鈉潴留姿勢，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻質生產力，導(dǎo)致下肢浮腫適應性強。

　　對策

　　正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理先進的解決方案。

　　盡量避免長時間站立及蹲坐拓展，睡眠時適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位信息。

　　坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息相關，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)豐富內涵。

　　把兩手高舉到頭部生產效率，先彎曲再伸直每個手指，有助于減輕手指的腫脹適應性。

　　如果腫脹特別明顯節點，腿部水腫超過膝蓋通過活化，就需要去醫(yī)院。

　　吃低鹽的飯菜的特點，可減少水腫的發(fā)生健康發展。

　　胃口不好

　　孕晚期，有些孕媽咪會感覺胃口大開大數據；但是長效機製，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了數字技術。

　　胃口變得不好奮戰不懈，并不是說胃腸道有什么毛病。而是因?yàn)榈搅嗽型砥诖胧?，由于子宮膨大大大縮短，壓迫了胃，使胃的容量變小更高要求，吃了一點(diǎn)就感覺飽了

　　對策

　　改變飲食習(xí)慣越來越重要的位置，少吃多餐。最好一天吃6頓共同學習，3大餐3小餐。

　　在孕晚期深入，孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤效高，就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。

　　胃灼熱基礎，真難受性能！

　　孕晚期，有些孕婦在每餐吃完之后對外開放，就覺得胃部麻亂實力增強，有燒灼感，尤其在晚上探索創新，胃灼熱很難受帶來全新智能，甚至影響睡眠。

　　孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化新產品，胃酸返流去完善，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外長遠所需，妊娠時巨大的子宮求索、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢規模，胃液在胃內(nèi)滯留時間較長穩定發展，也容易使胃酸返流到食管下段基石之一。

　　對策

　　這種胃灼熱在分娩后會自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物增持能力。

　　平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食模樣，每次避免吃得過飽。

　　吃完飯后服務，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱很重要。

　　飯后適當(dāng)散步。

　　臨睡前喝一杯熱牛奶覆蓋，也有很好的效果異常狀況。

　　專家提醒

　　有些人到了晚期，會發(fā)生胃痛高效、頭疼等各種問題應用創新，感覺似乎什么毛病都來了。通常機構，在不影響正常作息的情況下的特性，是不需要去醫(yī)院的，也不需要太去關(guān)注基礎。在孕晚期提供堅實支撐，由于激素影響，孕婦的韌帶完全放松高產。骨頭都快要分家了信息化技術，所以就感覺骨頭就像散了架子。

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　　不規(guī)則的肚子痛

　　在孕期的最后一個月數據，偶爾會感覺到肚子痛創新的技術。這就是宮縮嗎？臨分娩前顯著，感覺到不是很有規(guī)律的肚子痛快速增長，不要很在意。大約在分娩前一個月占，宮縮就已經(jīng)開始了高質量。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時動手能力，才會感受到宮縮逐步改善。到了孕晚期，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn)提升，且頻率越來越高大大提高。

　　對策

　　不需要服用藥物，而且服用藥物也一般不大能緩解研究成果。

　　出現(xiàn)這種情況的時候要注意休息取得了一定進展，不要刺激腹部完善好。

　　如果痛到坐立不安，工作積極參與、生活受到影響問題分析，需要去醫(yī)院。

　　面部出現(xiàn)黃褐斑

　　過去光潔無比的臉上交流研討，開始出現(xiàn)一個個斑點(diǎn)更加完善，難看死了！妊娠斑的出現(xiàn)建設應用，令不少孕媽咪煩惱不已支撐作用。由于妊娠期垂體促黑色素細(xì)胞激素的分泌增多，可導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀動力，有些孕婦的面部就出現(xiàn)了對稱的黃色斑塊或斑點(diǎn)同時。

　　對策

　　不用擔(dān)心，妊娠斑會在分娩后自行消退效高性，且無需治療模式。

　　專家小檔案徐先明上海市第一人民醫(yī)院產(chǎn)科主任采訪撰文/小米專家/徐先明(產(chǎn)科主任)

　　孕婦自我監(jiān)測

　　數(shù)胎動

　　胎動是準(zhǔn)媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號。

　　孕晚期是胎兒活動頻繁的時期提升，孕婦的感覺也會很明顯發揮重要帶動作用。產(chǎn)前檢查的時候，醫(yī)生會教你自我監(jiān)護(hù)胎動的方法成就，好好學(xué)一下重要方式，在家里認(rèn)真數(shù)胎動，根據(jù)胎動的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況系統。一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好進一步提升。如果少于20次空間廣闊，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險(xiǎn)改革創新，需要去醫(yī)院檢查知識和技能。

　　測量宮高:

　　從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周新模式，宮高應(yīng)達(dá)到劍突下1-2橫指實現。如果連續(xù)2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫(yī)院組織了。

　　測量腹圍：

　　每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測量服務體系。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢搶抓機遇。若腹圍增長過快時則應(yīng)警惕羊水過多分析。

　　孕婦何時停止工作好

　　孕婦堅(jiān)持照常工作表示，在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期后非常激烈，要避免上夜班競爭力所在、長期站立、抬重物及顛波較大的工作領域。在工作中溝通機製，要注意勞逸結(jié)合，一旦覺得勞累註入新的動力，便可停下來休息領先水平。即使盡量爭取時間睡個午覺。

　　按照國家規(guī)定去完善，育齡婦女可以享受不少于90天的產(chǎn)假橋梁作用。這90天的產(chǎn)假實(shí)際上有兩周是為產(chǎn)前準(zhǔn)備的。因此求索，懷孕滿38周的孕婦求得平衡，就可以在家中休息，一方面調(diào)整身體空間廣闊，一方面為臨產(chǎn)做一些物質(zhì)上的準(zhǔn)備至關重要。

　　當(dāng)然，如果出現(xiàn)早產(chǎn)服務品質、妊娠高血壓綜合癥等異常情況的發生，醫(yī)生建議休息或住院監(jiān)護(hù)時，孕婦應(yīng)絕對服從醫(yī)生的指揮而停止工作影響。

　　究竟什么時候停止正常工作好呢新的動力？這要因人而異。一般說來發展契機，孕婦健康狀況良好廣泛關註，一切正常，所從事又比較輕松發力，可以到預(yù)產(chǎn)期前二周左右再停止工作優勢領先，有些身體、工作條件好的

　　孕婦即使工作到出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆也不為晚共創美好。但是推動並實現，若孕婦患有較嚴(yán)重的疾病，或產(chǎn)前檢查發(fā)現(xiàn)有顯著異常覆蓋範圍，或有重要妊娠并發(fā)癥優化程度，則應(yīng)提前休息。何時開始要聽從醫(yī)生的意見實踐者。

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　　產(chǎn)前生活特別提醒

　　產(chǎn)前檢查︰

　　在孕晚期取得明顯成效，產(chǎn)前檢查是二個禮拜一次約定管轄。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常創新的技術。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查發揮，來決定你的分娩方式。

　　藥物︰

　　到了孕晚期快速增長，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫開放以來。其實(shí)，多數(shù)情況下高質量，并不需特殊治療提供了有力支撐，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高的方法，一定要去看醫(yī)生實事求是，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)落到實處。在懷孕的最后階段服務水平，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大技術創新，但你仍然需要避免感染病菌處理方法，吃藥總是最后的選擇。

　　走路

　　大腹便便的你持續向好，走路時要保持平衡習慣，注意腳下安全，不要走起伏不平的路進展情況。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋的積極性，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

　　運(yùn)動︰

　　多走走至關重要，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操十大行動，這對于自然分娩大有好處。

　　出門

　　避免在人多的地方出入背景下。如必須外出，要有人陪同可靠保障，并選擇安全的交通工具自然條件，尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子開展。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門互動互補，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

　　飲食︰

　　盡量減少外食意向，并控制你的食量意料之外，以少吃多餐為原則文化價值。

　　衛(wèi)生：

　　孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身置之不顧。還要注意洗浴安全不斷完善，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高方便，保護(hù)好自己和胎兒基礎上。因?yàn)榉置谖镌龆啵栽袐D每天要更換內(nèi)褲傳遞。

　　性生活︰

　　在孕期的最后6至8個星期應(yīng)盡量避免性生活融合，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)相關性。

　　工作：

　　如果你要長時間坐著工作完成的事情，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子穩定。工作一段時間后要有適當(dāng)?shù)男菹⒏脑鞂用?，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水效高化，但有尿意時千萬不要憋尿新體系。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松創造。

　　做家務(wù)：

　　不很重的家務(wù)活不難發現，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是設備製造，一些需要體位變化(如爬高)發展需要、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做管理。做家務(wù)時顯示，動作要輕柔、緩慢效率和安，不要太激烈設計能力。

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　　不要忽視妊娠紋

　　從懷孕中期開始，你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了深入開展。到了孕晚期更為一致，妊娠紋可能更加明顯。孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捈夹g的開發，對局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ρ芯颗c應用，促進(jìn)局部血液循環(huán)，這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。

　　我準(zhǔn)備去醫(yī)院啦全面協議！

　　注意重要部署，臨產(chǎn)的信號！

　　如果你有以下感覺產(chǎn)生工具，這就說明寶寶離出生的日子不遠(yuǎn)啦線上線下，你需要隨時做好準(zhǔn)備。

　　1像一棵樹、下腹有疼痛過程中、酸脹感、一日數(shù)次能運用。

　　2達到、尿頻，想小便的感覺增多不可缺少，但沒有尿急蓬勃發展、尿痛。

　　3積極回應、腰酸重要性、大腿根部發(fā)脹。

　　4多種場景、陰道分泌物增多多元化服務體系，為透明的或白色的黏性無臭分泌物。

　　5擴大公共數據、胎動變化深度，一直活躍的胎動漸漸變得遲緩了。

　　作好分娩準(zhǔn)備

　　分娩的準(zhǔn)備包括心理上和物質(zhì)上的準(zhǔn)備核心技術體系。

　　你可以在家人的陪同下到準(zhǔn)備分娩的醫(yī)院去熟悉環(huán)境開拓創新。

　　在出現(xiàn)臨產(chǎn)信號時，你就可以在家人協(xié)助下把入院所需的東西準(zhǔn)備好必然趨勢，以免臨產(chǎn)時手忙腳亂促進善治。

　　平時休息時，做些清閑的事多樣性，慢慢地做松弛訓(xùn)練發揮效力，聽聽柔和的音樂，看看書或雜志明顯，或者為小嬰兒準(zhǔn)備些東西服務水平。在如此平和的心態(tài)下，靜靜等待孩子的降臨技術創新。

　　早產(chǎn)與過期妊娠

　　妊娠不滿37周即分娩的情況我們稱為“早產(chǎn)”。如果妊娠達(dá)到或超過42周重要作用，就是“過期妊娠”了持續向好。通常關規定，妊娠到41周左右，哪怕沒有分娩跡象兩個角度入手，也一定要去醫(yī)院建強保護。

　　該去醫(yī)院了！

　　有規(guī)律的宮縮

　　臨盆開始的重要標(biāo)志是有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮生產效率。這種宮縮無法緩解使命責任，每次持續(xù)30秒以上，間隔5至6分鐘左右使用。如果你的宮縮持續(xù)時間短且不規(guī)律合規意識，就表示分娩尚未發(fā)動，這種假陣痛是開始真正分娩的前奏和先兆有效性。

　　陰道見紅

　　在分娩開始前24至48小時創新內容，會有“見紅”的情況出現(xiàn)。但要提醒你的是廣泛關註，如果出血量過大善於監督，就可能是危險(xiǎn)征兆。

　　陰道有水樣分泌物流出

　　陰道有水樣分泌物流出就能壓製，即為通常所說的羊水破了更合理，需要馬上去醫(yī)院待產(chǎn)。