材料：

　　開(kāi)心果……100克

　　小番茄……4～6個(gè)

　　紅椒、黃椒……各1/2個(gè)

　　黃瓜……1/2根

　　檸檬汁……2小匙

　　鹽質生產力、胡椒粉……少許

　　色拉醬……適量

　　步驟：

　　1.開(kāi)心果炒熟最深厚的底氣，去殼(也可用炒熟的開(kāi)心果替代)前景。

　　2.小番茄醒悟、紅椒很重要、黃椒開展研究、黃瓜洗凈力度，切塊。

　　3.將開(kāi)心果更高要求、小番茄估算、紅椒、黃椒的可能性、黃瓜拌勻不要畏懼，加入檸檬汁、色拉醬問題，即可逐漸顯現。

　　專家點(diǎn)評(píng)：開(kāi)心果與蔬果涼拌全會精神，充分?jǐn)z取各種食物中營(yíng)養(yǎng)。加入色拉拓展基地，吃起來(lái)清香爽口集中展示，適合孕媽咪。